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Entrenamiento de gemelos en el gimnasio: todo lo que tienes que saber (y qué ejercicios no te pueden faltar)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.10.2018 18:46

Si para una gran mayoría las piernas son una de las partes que menos se tiene en cuenta a la hora de entrenar en el gimnasio, los gemelos todavía se llevan una peor parte en este reparto de los entrenamientos. Nosotros en esta ocasión queremos reparar en lo destacado que es laborar esta parte del cuerpo, y para ello vamos a repasar algunas consideraciones y ejercicios que nos ayudarán a laborar esta zona.

Tags gemelos, gimnasio, ejercicios
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Fallece Charles Poliquin, una de las leyendas del entrenamiento de fuerza

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.09.2018 09:46

Nos despertamos hoy con la triste anuncio del fallecimiento de Charles Poliquin, una de las grandes leyendas del entrenamiento de fuerza. El entrenador, autor de ocho de los manuales de entrenamiento de fuerza más leídos y consultados tanto por atletas como por otros entrenadores, falleció la noche del 25 de septiembre debido a un ataque al corazón y su familia lo ha hecho público en las últimas horas.

Tags Charles Poliquin, Charles, Poliquin
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