Daniel Lubetzky (fundador de Kind Snacks y ahora inversor permanente en el 'telerreality' "Negociando con tiburones") sacrificó durante años su descanso y su vida personal para poder seguir el ritmo del flujo interminable de correos electrónicos que recibía (y, en general, del ritmo de su frenética vida laboral).

Así, mientras su familia dormía, él dedicaba su tiempo a responder correos, a veces hasta las 2-4 de la mañana. Un esfuerzo que, cree, contribuyó al éxito de su compañía (que duplicó sus ventas anuales durante más de una década), pero que le supuso acumular años de privación de sueño, con todas sus consecuencias negativas.

Al menos, hasta que tras experimentar éstas decidió emprender un cambio radical de hábitos, y buscar un mejor equilibrio entre su carrera y su bienestar. De modo que, con ocasión de la pandemia de COVID-19, decidió esforzarse para empezar a acostarse alrededor de las 12:30 a.m. y para mantener una rutina constante de sueño, sin importar cuántos correos queden sin responder.

Cada día entro y salgo de trabajar a la misma hora. Así programo Windows para que se encienda y apague solo, y ahorro energía


Esta decisión ha tenido un impacto positivo en su vida, ayudándolo a mejorar la calidad de su descanso y a encontrar tiempo para realizar ejercicio, un nuevo enfoque que lo ha hecho más productivo y le ha permitido mantener una mente más clara y enfocada en su trabajo.