Hay circunstancias en la vida de muchas personas que les alejan del gimnasio cuando ya llevaban un tiempo acudiendo a él para entrenar con pesas. Estas circunstancias pueden ser las lesiones, los cambios de trabajo, las mudanzas o la disponibilidad de tiempo.

Sabemos a ciencia cierta que cuando se deja de entrenar, día tras día, semana a semana, vamos perdiendo masa muscular pero hay quien dice que una vez se vuelve a retomar el gimnasio la recuperación de la masa muscular perdida es más rápida. Esto suele conocerse como memoria muscular y en este artículo vamos a explicarte si este concepto existe y si podemos esperar ganar el músculo perdido más rápido de lo que nos costó conseguirlo la primera vez.

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Sí, definitivamente sí. Esto significa que las ganancias de músculo son más rápidas cuando estos se entrenan por segunda vez en comparación con cuando se entrenan por primera vez. En otras palabras, si dejas de entrenar por alguna circunstancia durante semanas o meses y luego lo retomas, recuperarás el tamaño muscular más rápido de lo que tardaste en conseguirlo por primera vez.

Aunque es un fenómeno muy conocido y reportado en la literatura científica, los mecanismos no están del todo claros, pero vamos a explicarlos.