Después de muchos años, los diabéticos terminan familiarizándose con los pinchazos de insulina. Al fin y al cabo, es la única forma que tienen para recibir esa hormona tan necesaria para su salud. Sin embargo, en los inicios puede ser difícil para algunas personas.

¿Te ha pasado alguna vez que has comido y te han entrado tanto sueño que te costaba mantenerte despierto? ¿Por qué no aprovechar esta situación para mejorar la calidad del sueño? La dieta puede hacernos dormir mejor o dormir peor, existiendo una estrategia muy sencilla de instalar en nuestro día a día, especialmente si te cuesta conciliar el sueño.

Las dietas están integradas por tres macronutrientes principales: proteínas, hidratos de carbono y grasas.